춘천 신나는 공동육아 어린이집

요일

월

화

수

목

금

1주

< 12월 제철 식품 >

▶농산물:

배추, 무, 늙은호박

▶수산물:

굴, 홍합, 꼬막, 대하, 삼치, 명태, 아귀, 도미, 가리비, 광어, 과메기

▶과일:

사과, 유자, 귤, 석류, 한라봉

< 이달의 신메뉴 >

→로제스파게티

1

2

3

4

오전간식

매실차

귤

오미자차

사과

점심

찹쌀현미밥

수제비⑥

닭살장조림①⑤⑥⑮

애호박버섯볶음⑤⑥

깍두기⑨

달걀채소볶음밥①⑤⑥

무챗국⑤⑥)

사과양상추샐러드

①⑤⑥⑧

배추김치⑨

흑미밥

쇠고기된장찌개⑤⑥⑯

코다리양념찜⑤⑥

오이새콤무침

배추김치⑨

보리밥

들깨미역국⑤⑥

두부대패삼겹살조림⑤⑥⑩

가지전①⑤⑥

(대체:가지볶음⑤⑥)

깍두기⑨

오후간식

유부초밥⑤⑥+ 매실차

찐감자+꿀차

핫케이크①②④⑤⑥+매실차

떡+우유②

열량

단백질

686

25

546

18

564

23

670

22

2주

7

8

9

10

11

오전간식

방울토마토⑫

견과류④⑭

단감

우유미숫가루②⑤

사과

점심

기장밥

감자양팟국⑤⑥

쇠고기불고기⑤⑥⑯)

김구이

깍두기⑨

찹쌀현미밥

청국장찌개⑤

명란계란찜①

연근흑임자소스무침①⑤⑥

깍두기⑨

백미밥

브로콜리크림스프②

생선까스⑤

콘샐러드①⑤

배추김치⑨

흑미밥

미소장국⑤⑥

돼지고기구이⑤⑩

근대나물무침⑤⑥

배추김치⑨

보리밥

콩나물국⑤

(냉이)닭갈비⑤⑥⑮

무나물볶음⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

빵①②⑥

+우유②

자장면⑤⑥⑩+오미자차

찐단호박

꼬마김밥⑤⑬+꿀차

떡+매실차

열량

단백질

676

22

623

27

650

18

667

23

615

23

3주

14

15

16

17

18

오전간식

매실차

단감

사과

우유②+당근스틱

견과류

점심

기장밥

비지찌개⑤⑨⑩

돈육청경채볶음 ⑤⑥⑩

느타리버섯나물⑤⑥

깍두기⑨

찹쌀현미밥

닭곰탕⑮(당면사리)

멸치고추장볶음⑤⑥

오이들깨나물⑤⑥

배추김치⑨

쇠고기볶음밥⑤⑥⑯

어묵국⑤⑥)

단호박조림⑤⑥

(선택:미역새콤무침)

배추김치⑨

흑미밥

(조랭이)떡국

두부구이+양념장⑤⑥)

참나물무침⑤⑥

배추김치⑨

보리밥

(달래)된장국⑤⑥

임연수조림⑤⑥

콩나물삼색볶음⑤⑥

깍두기⑨

오후간식

빵①②⑥+우유②

모둠채소튀김⑤⑥

찐고구마+매실차

크래미주먹밥①⑤⑥⑧ 유자차

(찹쌀)떡+유자차

열량

단백질

667

26

630

22

654

17

692

22

585

23

4주

21

22

23

24

25

오전간식

단감

견과류④⑭

미숫가루

귤

점심

기장밥

미역국⑤⑥

오믈렛①②⑤

시래기나물⑤⑥

배추김치⑨

백미밥

들깨미역국⑤⑥⑯

쇠고기숙주된장볶음⑤⑥⑯

섬초무침⑤⑥

깍두기⑨

제육덮밥⑤⑥⑩

오징어뭇국⑰)

가지구이⑤+양념장

흑미밥

버섯된장국⑤⑥

닭불고기⑤⑥⑮

봄동나물⑤⑥

깍두기⑨

오후간식

동지팥죽

문규림 생일

떡케잌

이하영생일

떡케잌

신지용생일

약식

열량

단백질

598

20

610

26

651

24

641

22

5주

28

29

30

31

오전간식

사과

오이스틱

미숫가루

귤

모둠과일

점심

기장밥

아욱된장국⑤⑥

베이컨두부말이구이⑤⑥⑩

건파래자반

배추김치⑨

찹쌀현미밥

매콤콩나물국⑤

가자미버터구이⑤⑥

애호박나물⑤⑥

배추김치⑨

닭살파프리카볶음밥⑤⑥⑮

팽이미소장국⑤⑥)

청포묵무침⑤⑥)

깍두기⑨

흑미밥

들깨뭇국⑤⑥

돼지갈비찜⑤⑥⑩

상추유자청무침

배추김치⑨

백미밥

쇠고기미역국⑤⑥⑯

오삼불고기⑤⑥⑩⑰

섬초무침⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

빵①②⑥+우유②

돈육잡채⑤⑥⑩

찐고구마

떡+유자차

케이크①②⑥+우유②

열량

단백질

672

23

566

28

611

24

610

21

719

23