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12월 식단입니다.
작성자 : 원조강아지풀
  수정 | 삭제
입력 : 2014-12-04 11:26:38 (7년이상전),  조회 : 185


2014년 12월

 
 
1일(월)
2일(화)
3일(수)
4일(목)
5일(금)
6일(토)
오전간식
쌀아침빵/귤
오곡씨리얼/우유
누룽지죽
야채주먹밥
삶은달걀/사과
 
점 심
율무밥
시금치된장국
한우불고기
양배추쌈
수수밥
바지락미역국
새송이전
소세지야채볶음
흑미밥
들깨무국
청포묵무침
연근조림
볶음밥
유부국
단감
기장밥
쌀어묵국
두부조림
멸치호두조림
카레라이스
계란부추국
 
오후간식
삶은고구마/매실차
잡채
떡/매실차
오징어전/귤
팥찐빵/우유
 
 
8일(월)
9일(화)
10일(수)
11일(목)
12일(금)
13일(토)
오전간식
물만두/배
딸기요구르트
누룽지죽
연두부/양념장
떡국
 
점 심
쥐눈이콩밥
아욱된장국
무나물
구이김
수수밥
콩나물국
돼지불고기
상추쌈/쌈장
차조밥
소고기미역국
콩가스
브로컬리무침
카레밥
팽이두부된장국
귤
팥밥 시래기된장국 고사리나물
오징어초무침
양송이버섯덮밥
된장국
 
오후간식
감자수제비
핫도그/우유
떡/귤
김치전/현미차
유부쌀국수
 
 
15일(월)
16일(화)
17일(수)
18일(목)
19일(금)
20일(토)
오전간식
사과
야채주먹밥
오곡씨리얼/우유
유과/귤
블루베리요구르트
 
점 심
녹두밥
콩비지국
버섯볶음
호박나물
흑미밥
청국장
고구마닭매운찜
시금치나물
찹쌀밥
들깨미역국
멸치조림
콩나물무침
도토리묵밥
콩나물국
배
찹쌀밥
냉이된장국
돈가스
샐러드
마파두부덮밥
팽이버섯장국
 
오후간식
불낙죽
찐만두/사과
김주먹밥/주스/현미차
고구마맛탕
짜장면
 
 
22일(월) *동지*
23일(화)
24일(수)
25일(목)
26일(금)
27일(토)
오전간식
단감
물만두/배
누룽지죽
성탄절
야채주먹밥/사과
 
점 심
수수밥
황토우렁이된장국
새송이장조림
채소달걀말이
율무밥
두부된장국
배추전
감자조림
콩나물비빔밥
맑은무국
귤
흑미밥
닭미역국
우엉조림
시금치나물
짜장밥
콩나물국
 
오후간식
동지팥죽
스파게티
떡/귤
떡국
 
 
29일(월)
30일(화)
31일(수)
 
 
 
오전간식
귤
쌀식빵/잼
호박죽
※원산지 안내 : 소고기-한우/오징어-국내산 돼지고기,닭고기,오리고기-국내산 쌀,잡곡-국내산 배추-국내산/고춧가루-국내산
점 심
흑미밥
배추들깨국
닭가슴살채소볶음
부지갱이나물
녹두밥
육개장
해초무침
깍두기
해물김치볶음밥
맑은무국
사과
오후간식
떡볶이/배
녹두빈대떡
떡/매실차

 

모든 식단에는 김치를 포함합니다.
식단은 원의 사정에 따라 바뀔 수 있습니다.
산마루는 울림두레소비자생활협동조합 식단위원회에서 작성한 식단을 활용합니다.
제철재료를 활용하며 가정식처럼 소박한 조리와 식감으로 식단을 구성하였습니다.
 
 
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