산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

2(월)

3(화)

4(수)

5(목) 식목일

6(금) 한식

7(토)

오전새참

사과

누룽지죽

방울토마토

작게 자른 오이

요구르트

딸기

검은콩두유

점 심

흑미밥

쑥된장국

단호박조림

숙주나물

배추김치

기장밥

감자국

소불고기

상추겉절이

배추김치

자장밥

유부국

양상추과일샐러드

깍두기

혼합12곡

순두부찌개

유정란찜

오이양파무침

배추김치

차조밥

팽이버섯장국 돈가스*케찹

봄나물샐러드*딸기드레싱 깍두기

유정란볶음밥

연한장국

깍두기

오후새참

찐감자

우엉차

녹두닭죽

백설기

오미자차

찐만두

매실차

단팥빵

우유

열량,단백질,칼슘

717.8/21.4/208.7

723.2/22.3/212.8

721.7/21.6/211.4

722.2/22.1/209.7

721.7/21.9/211.9

313.2/19.8/187.6

9(월)

10(화)

11(수)

12(목)

13(금)

14(토)

오전새참

참외

리얼코코아볼

우유

방울토마토

작게자른당근

짜요짜요

사과

오곡두유

점 심

팥밥

봄동된장국

두부양념조림

감자채볶음

배추김치

서리태밥

콩나물국

돼지고기피망볶음

무생채

배추김치

차조밥

콩나물국

돼지갈비찜

도토리묵채소무침

배추김치

혼합8곡

채소육개장

감자조림

쑥갓두부나물

배추김치

늘보리쌀밥

소고기무국

유정란스크램블

애호박나물

배추김치

떡국

배추김치

오후새참

무지개떡

매실차

프렌치토스트

썬업애플

자장면

단호박찜

보리차

롤케이크

우유

열량,단백질,칼슘

720.7/21.2/211.9

722.8/22.7/211.8

721.7/21.6/211.7

720.8/20.7/210.9

721.7/22.4/211.2

280.2/19.5/190.1

16(월)

17(화)

18(수)

19(목)

20(금)

21(토)

오전새참

배

브로컬리크림스프

딸기

작게자른오이

요구르트

참다래

검은콩두유

점 심

흑미밥

버섯찌개

두부달래전

연근조림

배추김치

기장밥

김치국

유정란찜

브로컬리무침

깍두기

카레라이스

유부장국

동그랑땡구이

배추김치

혼합12곡

무채국

닭갈비

취나물무침

배추김치

소고기주먹밥

유정란파국

깍두기

자장밥

연한장국

깍두기

오후새참

찐고구마 감잎차

과일샐러드

증편 오미자차

부추전 매실차

우리밀아침빵 우유

열량,단백질,칼슘

720.4/21.2/209.5

720.3/21.6/211.8

723.2/23.2/212.8

722.3/23.2/212.5

721.5/22.6/211.9

320.8/20.5/192.3

23(월)

24(화)

25(수)

26(목)

27(금)

28(토)

오전새참

사과

곡물시리얼

우유

참외

치즈

짜요짜요

딸기

오곡두유

점 심

율무밥

순두부된장국

감자조림

느타리버섯볶음

배추김치

서리태밥

쑥콩가루국

제육불고기

오이초무침

배추김치

봄나물비빔밥

된장찌개

깍두기

혼합8곡

물만두국

닭감자조림

상추겉절이

배추김치

늘보리쌀밥

애호박된장국

돼지고기장조림

시금치들깨무침

배추김치

잔치국수

배추김치

오후새참

떡볶이 둥글레차

잔치국수

절편 매실차

김치볶음밥 보리차

오란다빵 우유

열량,단백질,칼슘

721.5/22.2/211.5

722.8/22.7/212.1

722.6/22.8/212.9

723.2/23.1/212.3

721.6/22.8/211.8

280.4/21.5/189.5

30(월)

오전새참

방울토마토

1.이 식단은 ‘수도권생태유아공동체’에서 제공되는 친환경식재료를 우선으로 작성한 식단입니다. 2.매달 제철 식재료를 충분히 활용하여 식단을 구성하고 있습니다. 3.매주 월요일은 영유아 채소섭취 권장을 위하여 ‘채소먹는날‘로 지정 하였습니다. 4.모든 친환경식재료는 수급현황에 따라 변동이 될 수 있으며 결품의 경우 같은 식품군으로 대체합니다. 5.매주 월, 수, 금요일은 오전새참이 비타민과 무기질의 섭취를 위해 계절과일로 넣었습니다. 6.하루 중 칼슘의 제공량을 높이기 위해 주1회 이상 우유 및 유제품을 넣었습니다. 7.생선류 중 가시가 많은 생선은 영유아들의 기도에 가시가 걸릴 위험이 있어 되도록 메뉴에서 배제하고 있습니다. 8.특정식품(예:우유,계란,고등어,견과류등)에 알레르기가 있는 어린이는 담임교사에게 전달해 주시기 바랍니다. 9.이 식단은 ‘수도권생태유아공동체’ 영양사가 작성 하였습니다. 10.원산지표시-쌀(현미, 흑미, 찹쌀, 찐쌀, 밥, 죽, 누룽지) : 국내산, 잡곡류: 국내산, 배추김치-반찬용, 찌개용, 탕용, 겉절이용(배추):국내산, (고추가루): 국내산, 콩(두부류, 콩비지, 콩국수): 국내산 돼지고기: 국내산, 소고기, 한우: 국내산, 닭고기: 국내산, 오리고기: 국내산, 고등어: 국내산, 명태, 코다리: 러시아산, 오징어: 국내산, 씨암탉떡갈비(닭):국내산),동태포: 러시아산, 진미, 조미오징어채: 국내산, 베이컨(돼지고기): 국내산, 씨알도야지등심돈가스 씨알도야지치즈돈가스-돼지고기:국내산

*파란색은 시중 판매 식재료입니다

점 심

흑미밥

콩나물국

돼지고기장조림

오이쌈장무침

배추김치

오후새참

스파게티

열량,단백질,칼슘

721.4/22.1/211.3