산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

1(화) 근로자의날

2(수)

3(목)

4(금)

5(토)

오전새참

1.이 식단은 ‘수도권생태유아공동체’에서 제공되는 친환경식재료를 우선으로 작성한 식단입니다. 2.매달 제철 식재료를 충분히 활용하여 식단을 구성하고 있습니다.

3.매주 월요일은 영유아 채소섭취 권장을 위하여 ‘채소먹는날‘로 지정 하였습니다.

4.모든 친환경식재료는 수급현황에 따라 변동이 될 수 있으며 결품의 경우 같은 식품군으로 대체합니다. 5.매주 월, 수, 금요일은 오전새참이 비타민과 무기질의 섭취를 위해 계절과일로 넣었습니다.

곡물씨리얼/유기농우유

딸기

작게 자른 당근

바나나

어린이날

점 심

자장밥

시원한콩나물국

배추김치

카레필라프

팽이버섯된장국

메추리알케찹조림

배추김치

혼합12곡

김치국

닭다리살엿장조림

도토리묵모듬새싹무침

깍두기

차조밥

무채국

돈가스*케찹

토마토샐러드

배추김치

오후새참

물만두

백설기 / 시원한오미자차

떡꼬치 / 매실차

딸기잼바른식빵/ 우유

열량,단백질,칼슘

721.8/22.4/211.9

722.9/23.1/213.1

723.8/23.4/213.5

722.9/23.8/212.8

7(월)

8(화)

9(수)

10(목)

11(금)

12(토)

오전새참

대체휴일

누룽지죽

참외

치즈 / 요구르트

방울토마토

검은콩두유

점 심

서리태밥

소고기무국

두부청경채굴소스볶음

우엉조림

배추김치

비빔밥

콩나물국

유정란찜

열무김치

혼합8곡

육개장

감자채햄볶음

청경채생채

배추김치

소고기야채주먹밥

두부된장국

단무지

배추김치

우동

배추김치

오후새참

찐감자

유기농우유

시루떡

시원한유자차

비빔국수

단팥빵 / 유기농우유

열량,단백질,칼슘

721.7/22/211.8

722.8/22.9/212.2

720.9/21.9/210.8

721.8/23.2/212.1

276.3/18.6/185.3

14(월)

15(화)

16(수)

17(목)

18(금)

19(토)

오전새참

배

브로컬리크림스프

딸기

작게 자른 파프리카

사과

오곡두유

점 심

흑미밥

들깨미역국

두부양념조림

취나물된장무침

배추김치

기장밥

버섯찌개

소고기피망볶음

배치커리무침

배추김치

카레라이스

유정란파국

옥수수콘샐러드

깍두기

혼합12곡

순두부된장국

돼지불고기

상추겉절이

배추김치

차조밥

소고기무국

메추리알장조림

시금치무침

배추김치

채소볶음밥

연한장국

깍두기

오후새참

무지개떡

시원한오미자차

사과콘슬로우아침빵

두유

고구마맛탕

시원하고 연한 현미차

자장면

롤케잌 / 유기농우유

열량,단백질,칼슘

720.1/21.1/210.3

722.5/22.2/212.2

721.9/22.6/213.2

723.1/23.1/212.6

722.4/22.8/211.9

313.2/21.5/193.2

21(월)

22(화)

23(수)

24(목)

25(금)

26(토)

오전새참

바나나

석가탄신일

토마토

요플레

참외

검은콩두유

점 심

수수밥

된장찌개

유정란말이

콩나물무침

배추김치

닭고기굴소스볶음밥

유부국

양념깻잎찜

깍두기

혼합8곡

열무된장국

버섯메추리알장조림

비타민생채

배추김치

늘보리쌀밥

무채국

돼지갈비찜

브로컬리초무침

배추김치

수제비

배추김치

오후새참

소고기비트볶음밥

시원한유기농우엉차

쑥절편

시원한오미자차

찐감자

매실차

완두빵

유기농우유

열량,단백질,칼슘

717.1/20.8/208.6

720.8/21.1/210.9

722/22.9/210.3

722.8/23.1/212.2

285.3/20.6/190.3

28(월)

29(화)

30(수)

31(목)

6.하루 중 칼슘의 제공량을 높이기 위해 주1회 이상

우유 및 유제품을 넣었습니다.7.생선류 중 가시가 많은 생선은 영유아들의 기도에 가시가 걸릴 위험이 있어 되도록 메뉴에서 배제하고 있습니다. 8.특정식품(예:우유,계란,고등어,견과류등)에 알레르기가 있는 어린이는 담임교사에게 전달해 주시기 바랍니다.9.이 식단은 ‘수도권생태유아공동체’ 영양사가 작성 하였습니다.10.원산지표시-쌀(현미, 흑미, 찹쌀, 찐쌀, 밥, 죽, 누룽지) : 국내산, 잡곡류: 국내산, 배추김치-반찬용, 찌개용, 탕용, 겉절이용(배추):국내산, (고추가루): 국내산, 콩(두부류, 콩비지, 콩국수): 국내산, 돼지고기: 국내산, 소고기, 한우: 국내산, 닭고기: 국내산, 오리고기: 국내산, 고등어: 국내산, 명태, 코다리: 러시아산, 오징어: 국내산, 씨암탉떡갈비(닭):국내산),동태포: 러시아산, 진미, 조미오징어채: 국내산, 베이컨(돼지고기): 국내산, 씨알도야지등심돈가스, 씨알도야지치즈돈가스-돼지고기:국내산

오전새참

사과

통곡물푸레이크/유기농우유

배

양상추바나나혼합요구르트

점 심

흑미밥

감자국

유정란표고순두부찜

미나리숙주나물

배추김치

기장밥

콩나물국

오리불고기

파프리카비트초무침

열무김치

자장밥

유부국

청포묵탕평채

배추김치

혼합12곡 애호박된장찌개 메추리알소고기장조림

오이양파무침

배추김치

오후새참

고기만두

시원하고 연한 현미차

과일샐러드

증편 / 시원한오미자차

잔치국수

열량,단백질,칼슘

722.2/22.3/212.1

723.2/23.2/212.3

721.8/22.2/212.1

722.1/21.9/212.2

파란색 글씨는 외부에서 구매하는 식재료입니다.

이외의 모든 식재료는 울림두레생협 및 수도권생태유아공동체에서 친환경 식재료만 제공합니다.

모든 빵은 아현역 ‘파파브레드’에서 제공하며 떡은 ‘동네떡집 설기’에서 제공합니다.