산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

구분

월

화

수

목

금[에코데이]

토

1주

1

2

3

4

5

6

오전간식

배,

마시는 요구르트

당근, 두유

개천절

포도, 치즈

누룽지죽

연두부찜*+양념장

점심

차조밥

시금치장국

두부스테이크*

잔멸치볶음

김치

찹쌀현미밥

맑은버섯국

간장제육볶음*

단호박조림

깍두기

쌀밥

유부무채국

닭살치즈스테이크*부추무침

깍두기

기장밥

애호박국

소고기유자청조림*

콩나물볶음

김치

베이컨볶음밥*

양배추국

오후간식

증편, 옥수수차

물만두

고구마맛탕

완두콩빵,우유

2주

8(한로)[생일데이]

9

10

11

12

13

오전간식

방울토마토, 치즈

한글날

고구마, 두유

사과,

떠먹는 요구르트

녹두죽

씨리얼, 우유

점심

쌀밥

소고기미역국*

잡채*

과일샐러드

김치

훈제오리숙주볶음밥*

계란국

토마토샐러드

깍두기

찹쌀현미밥

맑은배추국

돈육갈비찜*

청포묵무침

김치

차조밥

시래기된장국

두부볼케찹조림*

오이양파볶음

깍두기

치킨마요덮밥*

우거지국

오후간식

무지개떡, 유자차

유부초밥

부침개

햄치즈모닝빵, 우유

3주

15

16

17(중양절) 저염데이

18

19

20

오전간식

배,

마시는 요구르트

파프리카, 치즈

씨리얼 우유

감, 두유

방울토마토

샌드위치

점심

흑미밥

호박국

닭살바베큐소스볶음*

상추무침

김치

수수밥

들깨부추국

돼지고기콩나물찜*

우엉조림

깍두기

마파두부덮밥*

실파장국

도라지무침

김치

기장밥

다시마무국

떡갈비*

당근깻잎볶음

깍두기

맑은된장국

소고기야채주먹밥

단무지

짜장밥*

시금치된장국

오후간식

절편, 매실차

김가루볶음밥

감자수제비

찐고구마, 오렌지주스

프렌치토스트, 우유

4주

22

23(상강)

24

25

26

27

오전간식

사과, 치즈

오이, 두유

크림스프+모닝빵

배, 우유

야채죽

미숫가루라떼

점심

찹쌀현미밥

된장국

소불고기*

양배추찜

김치

차조밥

맑은유부국

미트볼조림*

파프리카볶음

깍두기

닭살데리야끼볶음밥*

청경채장국

오이나물

김치

수수밥

콩가루배추국

두부데리야끼구이*

도토리묵무침

깍두기

흑미밥

비지찌개

소고기굴소스조림*

피망볶음

김치

계란채소덮밥

시래기국

오후간식

백설기, 옥수수차

잔치국수

잔멸치주먹밥

궁중떡볶이

소보로빵, 우유

5주

29

30

31

10월 절기 “한로·상강·중양절”

한로(寒露)는 24절기 가운데 17번째 절기로 찬이슬이 맺히기 시작하는 시기라는 뜻의 절기입니다. 상강(霜降, 10월 23일)은 24절기 가운데 18번째 절기로 서리가 내리는 시기를 뜻하는 절기입니다. 중양절(重陽節)은 중국에서 유래한 명절, 양수가 겹쳤다는 뜻으로 중양절이라 하며 계절 음식을 준비하여 차례를 지내기를 뜻하는 세시 명절의 하나입니다.

10월 제철

채소:

고구마,무,시래기,늙은호박

과일:

사과,석류.배,단감

*파란색 표시는 이마트 구매 식자재입니다.

*빵-파파브레드

*떡-별시루

오전간식

감,

떠먹는 요구르트

당근, 치즈

씨리얼, 우유

점심

차조밥

씻은김치국

목살양념구이*

브로콜리볶음

김치

수수밥

우거지된장국

간장닭찜*

치커리유자무침

깍두기

소고기우엉주먹밥*

애호박국

숙주나물

김치

오후간식

꿀떡, 매실차

단호박범벅

만두국