산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

2019년 11월 식단

산마루어린이집

서대문구 어린이급식관리지원센터

이 슬, 홍윤정 영양사

첫째주

1(금)

2(토)

오전간식

【식품알레르기 유발식품 표시】

①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩

⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게

⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아

⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두

⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어

⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣

단감

두유

우유

점심

기장밥

건새우아욱국

순살찜닭

상추겉절이

잘게썬깍두기

쇠고기콩나물밥

+양념장

군만두

잘게썬배추김치

숭늉

오후간식

절편, 매실차

김가루주먹밥

열량(kcal)

/단백질(g)

605/25

605/22

둘째주

4(월)

5(화)

6(수)

7(목)

8(금)

9(토)

오전간식

배

마시는요구르트

양송이크림스프

조각식빵

당근스틱

떠먹는요구르트

누룽지죽

귤, 유아용치즈

두유

점심

차조밥

무채된장국

쇠고기버섯불고기

감자당근채볶음

잘게썬깍두기

찰보리밥

순두부백탕

닭안심채소볶음

깻잎나물

잘게썬배추김치

짜장밥

달걀국

레몬소스탕수육

미역초무침

잘게썬깍두기

백미밥

팽이버섯갈비탕

잔멸치조림

부추사과무침

잘게썬배추김치

기장밥

유부장국

치킨커틀렛

오이토마토샐러드

잘게썬깍두기

베이컨볶음밥

어묵우동국

오이무침

잘게썬배추김치

오후간식

햄치즈모닝빵, 두유

고구마맛탕, 우유

찐감자, 매실차

프렌치토스트, 과일주스

증편, 오미자차

빵, 우유

열량(kcal)

/단백질(g)

688/33

688/25

663/28

693/26

674/22

682/31

셋째주

11(월)생일 Day

12(화)

13(수)

14(목)

15(금)

16(토)

오전간식

사과

치즈

시리얼

우유

오이스틱

마시는요구르트

닭죽

배

두유

우유

점심

백미밥

미역국

잡채

유자청과일샐러드

배추김치

찰보리밥

된장찌개

양배추찜&쌈장

잘게썬깍두기

시래기영양밥

+양념장

콩나물국

순살닭강정

잘게썬배추김치

방울토마토

떡국

쇠고기 무 두부조림

시금치나물

잘게썬깍두기

기장밥

양파두부국

닭다리살 단호박조림

무나물볶음

잘게썬배추김치

백미밥(추가)

감자수제비

삼색달걀찜

잘게썬배추김치

오후간식

생일 무지개떡

비빔국수

유부초밥

달걀샌드위치, 우유

꿀떡, 보리차

빵, 과일주스

열량(kcal)

/단백질(g)

557/13

665/24

691/27

630/28

585/22

652/22

넷째주

18(월)

19(화)

20(수)

21(목)

22(금)-긴나들이

23(토)

오전간식

단감

마시는요구르트

당근스프

모닝빵

당근스틱

떠먹는요구르트

쇠고기채소죽

귤

우유

두유

점심

찹쌀현미밥

쇠고기조랭이미역국

어묵볶음

숙주나물무침

잘게썬깍두기

사과카레라이스

콩나물국

우리밀핫도그

과일샐러드

잘게썬배추김치

백미밥

팽이버섯된장국

떡갈비

오이초절임

잘게썬깍두기

찰보리밥

청국장찌개

가지치즈찜

미니새송이볶음

잘게썬배추김치

소고기야채주먹밥

안매운육개장

단무지

잘게썬깍두기

토마토스파게티

미트볼조림

콘샐러드

잘게썬깍두기

오후간식

단팥빵, 두유

찐단호박, 우유

멸치주먹밥

궁중떡볶이

호떡, 매실차

떡, 둥글레차

열량(kcal)

/단백질(g)

658/24

699/28

631/30

546/30

668/20

559/17

다섯째주

25(월)

26(화)

27(수)

28(목)

29(금)

30(토)

오전간식

사과

두유

시리얼

우유

파프리카스틱

마시는요구르트

단호박죽

배

유아용치즈

우유

점심

기장밥

아욱된장국

훈제오리구이

+무쌈

참나물도토리묵무침

잘게썬깍두기

백미밥

콩비지찌개

채소달걀말이

우엉채조림

잘게썬배추김치

찰보리밥

애호박새우젓국

안매운닭갈비

고구마채소전

잘게썬깍두기

차조밥

버섯맑은국

쇠고기당면볶음

무생채

잘게썬배추김치

삼색나물비빔밥

미역국

완자케첩조림

유자청두부샐러드

잘게썬깍두기

오므라이스

유부다시마된장국

새우살크림소스볶음

잘게썬배추김치

마시는요구르트

오후간식

소보로빵, 우유

찐감자, 주스

찐고구마, 매실차

토마토스파게티

바람떡, 오미자차

잼토스트, 두유

열량(kcal)

/단백질(g)

598/26

652/20

667/28

570/24

612/20

693/31