산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

구분

월

화

수

목

금[에코데이]

토

1주

1

2

3

4

5

6

오전간식

참외, 마시는요구르트

당근스틱, 치즈

씨리얼, 우유

자두, 두유

흑임자죽

핫케이크

점심

차조밥

콩나물국

닭볶음탕*

피망무침

깍두기

찹쌀현미밥

유부장국

돈까스*&소스

양배추볶음

김치

달걀덮밥

시래기국

새송이버섯전

깍두기

흑미밥

들깨부추국

소고기양념구이*

과일샐러드

김치

수수밥

맑은얼갈이국

돈육장조림*

감자채볶음

깍두기

채소볶음밥

미소장국

김치

오후간식

크로와상, 우유

물만두

미니핫도그

감자구이

바람떡, 옥수수차

2주

8[생일데이]

9

10

11

12(초복)

13

오전간식

사과, 치즈

오이스틱, 미숫가루

브로컬리스프, 모닝빵

수박,

마시는 요구르트

느타리버섯죽

미숫가루라떼

점심

쌀밥

소고기미역국*

잡채

과일샐러드

깍두기

흑미밥

열무된장국

당근계란찜

애호박볶음

김치

오리로스볶음밥*

미역국

취나물무침

깍두기

찹쌀현미밥

아욱된장국

두부강정*

잔멸치볶음

김치

차조밥

도라지닭곰탕*

청경채나물

김자반

깍두기

돈육파인애플덮밥*

숭늉

김치

오후간식

무지개떡, 우유

찐감자, 매실차

수제비

약밥

딸기쨈빵, 우유

3주

15

16

17

18

19

20

오전간식

자두,

마시는 요구르트

파프리카스틱. 치즈

씨리얼, 우유

복숭아, 두유

참깨죽

샌드위치

점심

찹쌀현미밥

북엇국

채소계란말이

얼갈이된장무침

깍두기

수수밥

맑은부추국

돈사태찜*

느타리버섯볶음

김치

카레라이스*

양배추장국

콩나물무침

깍두기

흑미밥

유부채국

찜닭*

오이나물

김치

기장밥

취나물된장국

소불고기*

청포묵무침

깍두기

마파두부덮밥*

맑은무국

김치

오후간식

햄치즈모닝빵, 우유

찐옥수수, 보리차

간장비빔국수

찐고구마

절편, 매실차

4주

22(중복)

23(대서)

24

25

26

27

오전간식

수박, 치즈

오이스틱, 떠먹는요구르트

옥수수스프, 조각식빵

참외, 미숫가루

야채죽

토마토주스

점심

반계탕*&밥

김무침

깻잎볶음

깍두기

흑미밥

참나물국

간장제육볶음*

애호박나물

김치

연두부비빔밥*

느타리버섯국

군만두

깍두기

찹쌀현미밥

실파장국

메추리알장조림

숙주무침

김치

기장밥

씻은김치국

소고기가지조림*

도토리묵무침

깍두기

짜장밥*

계란파국

김치

오후간식

프렌치토스트, 우유

찐감자, 매실차

미트소스스파게티

유부초밥

떡볶이,보리차

5주

29

30

31

오전간식

복숭아, 미숫가루

파프리카스틱,

마시는 요구르트

씨리얼, 우유

7월 제철재료

[과일] 수박, 자두, 복숭아, 참외 등

[채소] 열무, 가지, 애호박, 오이 등

7월 절기 “소서·대서·초복·중복”

소서(小暑)는 24절기 중 11번째에 해당하는 절기입니다. 소서란 '작은 더위'를 의미하는데 우리 조상들은 이때부터 본격적인 더위가 시작된다고 생각했습니다. 대서(大暑)는 24절기 중 12번째에 해당하는 절기로 장마가 끝나고 더위가 가장 심한 시기입니다. 소서와 대서를 합친 삼복더위에 우리 조상들은 더위를 피해 계곡이나 산으로 많이 놀러가던 풍습이 있었습니다. 초복(初伏)은 7월17일로, 삼복더위의 첫 번째 복으로 여름의 시초를 의미합니다. 중복(中伏)은 7월 27일로 삼복더위의 두 번째 복을 의미합니다. 복날에는 그해의 더위를 물리친다 하여 영계백숙(삼계탕)을 먹습니다.

점심

기장밥

맑은얼갈이국

돼지고기폭찹*

도라지오이무침

깍두기

찹쌀현미밥

콩나물국

닭살레몬소스구이*

우엉조림

김치

소고기굴소스덮밥*

근대된장국

상추나물

깍두기

오후간식

카스테라, 우유

고구마범벅

궁중떡볶이

원산지표시

(*으로표기)

쌀

배추김치

쇠

고기

돼지

고기

닭

고기

오리

고기

수산물

콩

밥

죽

누룽지

배추

고춧가루

낙지

명태

고등어

갈치

꽃게

오징어

두부류

콩비지

콩국수

국내산

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