산마루어린이집 + 산마루공동육아사회적협동조합

2019년 10월 식단

산마루 어린이집

서대문구 어린이급식관리지원센터

이 슬 영양사

첫째주

10월 제철음식

농산물 :고구마 무 시래기 늙은 호박

수산물 :굴 꽃게 홍합 고등어

과일 :사과 석류

배 단감 귤

1(화)

2(수)

3(목), 개천절

4(금)

5(토)

오전간식

씨리얼/우유

오이스틱/

마시는요구르트

한민족의

하늘이 처음

열린 날

포도

두유

점심

백미밥

콩나물국

어묵볶음

애호박전

깍두기

시래기영양밥

두부된장국

멸치볶음

배추김치

안매운김치볶음밥

들깨버섯국

부추전

숙주나물

오이무침

닭고기카레라이스

달걀팟국

우엉조림

깍두기

오후간식

메론

잔치국수

절편/매실차

멸치주먹밥/보리차

둘째주

7(월)

8(화) 저당DAY

9(수), 한글날

10(목)

11(금)

12(토)

오전간식

사과

크림스프/

식빵토스트

자랑스런 우리글자, 한글

달걀채소죽

배

두유

점심

흑미밥

팽이버섯달걀탕

메추리알장조림

취나물무침

배추김치

차조밥

감자된장국

*저당오리불고기*

시금치나물

깍두기

백미밥

매콤콩나물국

소고기브로콜리볶음

팽이버섯나물

깍두기

흑미밥

청국장

새우살크림소스볶음

단무지무침

백김치

참치새싹비빔밥

어묵국

연두부+양념장

깍두기

오후간식

단팥빵/우유

떠먹는요구르트

토마토스파게티

꿀떡/보리차

수제바나나우유

셋째주

14(월)-생일잔치

15(화)SLOWFOOD

16(수)

17(목)

18(금)-긴나들이

19(토)

오전간식

포도

씨리얼/우유

파프리카스틱/

마시는요구르트

흑임자죽

방울토마토

두유

점심

찹쌀밥

쇠고기미역국

잡채

단호박샐러드

백김치

수수밥

북엇국

참치달걀말이

청경채볶음

깍두기

짜장밥

미소장국

청포묵무침

배추김치

백미밥

씻은김치국

닭안심사과볶음

시래기무침

깍두기

쇠고기야채

주먹밥

바지락뭇국

단무지

배추김치

안매운마파두부덮밥

감자양파국

구이김

깍두기

오후간식

무지개떡/두유

단호박두유스프

물만두/과일주스

궁중떡볶이

크로와상/매실차

미니핫도그

넷째주

21(월)

22(화)

23(수) 저염DAY

24(목)

25(금)SLOWFOOD

26(토)

오전간식

사과

토마토스프/

모닝빵

당근스틱/

떠먹는요구르트

버섯죽

배

두유

점심

차조밥

고사리된장국

닭가슴살스테이크

새송이버섯구이

배추김치

백미밥

들깨부추탕

쇠고기당면볶음

깻잎간장나물

깍두기

치킨마요덮밥

과일샐러드

배추김치

흑미밥

안매운육개장

달걀곤약조림

맛살콩나물무침

깍두기

백미밥

양배추된장국

소불고기

도라지배무침

배추김치

닭고기가지볶음밥

두부김국

무생채

깍두기

오후간식

소보로빵/우유

찐고구마/보리차

수제블루베리우유

핫케이크/우유

증편,매실차

떡/매실차

다섯째주

28(월)

29(화)

30(수)

31(목)SLOWFOOD

【식품알레르기 유발식품 표시】

①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩

⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게

⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아

⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두

⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어

⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣

오전간식

감

씨리얼/우유

오이스틱/

마시는요구르트

아욱죽

점심

차조밥

맑은유부국

생선까스+타르타르소스

양파당근볶음

배추김치

백미밥

애호박국

오리채소볶음

피망볶음

깍두기

깍두기치즈볶음밥

시금치된장국

콘샐러드

배추김치

단호박영양찰밥

닭곰탕

당근달걀찜

도토리묵무침

깍두기

오후간식

카스테라/두유

군만두

잼샌드위치/두유

유부초밥